O Nas
Jeszcze niedawno niewiele osób w Polsce słyszało o kalistenice. Jednak na przestrzeni ostatnich kilku lat sporo się zmieniło, a w samej Bydgoszczy, zwłaszcza wśród młodych mieszkańców miasta i okolic, trudno znaleźć kogoś, kto nie słyszałby o Calisthenics Academy.
Na rynku od 8 lat
Ponad 400 aktywnych klubowiczów
Ponad 5000 obsłużonych klientów
Jak opiekujemy się Tobą podczas treningu? Pierwszy trening w Calisthenics Academy.
Zabierasz się za coś nowego, trudnego lub nieznanego… Znasz to uczucie? Strach, lęk, niepewność. Towarzyszą nam często kiedy robimy coś…
Front lever – waga przodem w zwisie
Front lever jest jednym ze średnio-zaawansowanych elementów statycznych w street workout/kalistenice. Pamiętaj, że bez względu na poziom trudności elementu nie powinieneś…
Back lever – waga tyłem w zwisie
Back lever czyli waga tyłem w zwisie jest jednym z elementów statycznych występujących w kalistenice/street workucie. Jest on niezbędny w opanowaniu…
Statyka dla początkujących
Jak zapewne większość z was już doskonale wie, elementy w kalistenice oraz street workoucie możemy podzielić na dynamiczne oraz statyczne….
Planche – wytrwałość popłaca
Kalistenika to trening wykonywany z masą własnego ciała, który można uprawiać na różnych poziomach zaawansowania osoby trenującej. Jednym słowem każdy…
Wymyk – jak wejść na drążek?
Wymyk z angielskiego – Pullover, czyli dynamiczne lub powolne, siłowe wejście ze zwisu do podporu przodem na drążku. Jest to…
Mobilność w nadgarstkach
Nadgarstek, czyli część kończyny górnej, która wbrew swoim rozmiarom jest bardzo złożonym stawem, który składa się z ośmiu kości i…
Szpagat poprzeczny – jak się nie zastać
Myślę, że niezależnie czy wykonuje go kobieta czy mężczyzna, czy osoba młodsza czy starsza, szpagat poprzeczny wygląda naprawdę imponująco. Wiele…
Mocny chwyt
Siła chwytu jest bardzo ważna przy każdym ćwiczeniu, jakie wykonujemy w zwisie. Nie ważne czy zajmujemy się podciągnięciami czy kocimi grzbietami…
Dlaczego warto ćwiczyć w trakcie pandemii?
Nie jedna osoba zadaje sobie teraz pytanie, czy trening w trakcie pandemii jest potrzebny. Pewnie Ty też to zrobiłeś i…
Trenuj z nami!
Przepraszamy brak polecanych artykułów.