Jak opiekujemy się Tobą podczas treningu? Pierwszy trening w Calisthenics Academy.
Zabierasz się za coś nowego, trudnego lub nieznanego… Znasz to uczucie? Strach, lęk, niepewność. Towarzyszą nam często kiedy robimy coś…
Siła eksplozywna
Na samym początku warto by krótko omówić czym tak naprawdę jest siła. Według definicji jest to zdolność do pokonywania oporu…
Front lever – waga przodem w zwisie
Front lever jest jednym ze średnio-zaawansowanych elementów statycznych w street workout/kalistenice. Pamiętaj, że bez względu na poziom trudności elementu nie powinieneś…
#IzoSquatChallenge
Postawmy solidny fundament na cały 2020 rok! Jak już mówimy o fundamencie to oczywiście nie możemy zapomnieć o tym, który odpowiada…
Regeneracja po treningu
Regeneracja jest jednym z ważniejszy aspektów jeżeli chodzi o trenowanie. Bez odpowiedniej regeneracji będziesz miał wyzwanie, aby prawidłowo się rozwijać…
Pozytywny wpływ kalisteniki na zdrowie
Dlaczego akurat kalistenika? Największą zaletą tego sportu jest fakt, że może być uprawiany praktycznie wszędzie i przez każdego, a w…
Trening grupowy – czy warto?
Bardzo często na początku, kiedy chcemy coś zmienić lub zacząć w swoim życiu, najtrudniejszy do wykonania jest pierwszy krok. Zmiana nawyków…
Podstawy dynamiki. Jak zacząć?
Dynamika, a dokładniej dynamika akrobatyczna to jeden z rodzajów elementów / ćwiczeń kalistenicznych. W treningu kalistenicznym lub w street workoucie…
Trenuj z nami!
Przepraszamy brak polecanych artykułów.