Za każdym razem gdy do Calisthenics Academy przychodzi nowa osoba to jedną z pierwszych rzeczy na jaką zwracam uwagę jest…

Czas na nowe wyzwanie! Jeśli chcesz popracować nad swoimi podciągnięciami, to gorąco zachęcam Cię do rozpoczęcia wyzwania #PullUpChallenge! Wszystkie szczegóły…

„A co jeśli nie dam rady?!” – nie mam pojęcia jak wiele razy słyszałem to pytanie od osób, które chciały…

Indywidualny plan treningowy to świetne narzędzie, które może pomóc Ci osiągnąć wyznaczone cele. Narzędzie to sprawdza się wręcz doskonale u…

Każda trenująca osoba prędzej czy później zacznie czuć lekki dyskomfort z powodu powstających odcisków na dłoniach. Niektórym będzie doskwierał ból…

L-sit lub też poziomka jest jednym z najbardziej podstawowych figur wywodzących się z gimnastyki. To z pozoru łatwe do wykonania…

Co to jest to całe „rolowanie”? Rolowanie to w gruncie rzeczy forma masażu, a dokładniej rzecz biorąc to automasaż tkanek…

Stanie na rękach – z ang. „handstand” – to jedna z fundamentalnych figur w kalistenice. Element ten wywodzi się z…