Kalistenika
Planche – wytrwałość popłaca
Kalistenika to trening wykonywany z masą własnego ciała, który można uprawiać na różnych poziomach zaawansowania osoby trenującej. Jednym słowem każdy…
Mobilność w nadgarstkach
Nadgarstek, czyli część kończyny górnej, która wbrew swoim rozmiarom jest bardzo złożonym stawem, który składa się z ośmiu kości i…
Mocny chwyt
Siła chwytu jest bardzo ważna przy każdym ćwiczeniu, jakie wykonujemy w zwisie. Nie ważne czy zajmujemy się podciągnięciami czy kocimi grzbietami…
Siła eksplozywna
Na samym początku warto by krótko omówić czym tak naprawdę jest siła. Według definicji jest to zdolność do pokonywania oporu…
Regeneracja po treningu
Regeneracja jest jednym z ważniejszy aspektów jeżeli chodzi o trenowanie. Bez odpowiedniej regeneracji będziesz miał wyzwanie, aby prawidłowo się rozwijać…
Trenuj z nami!
Wybierz opowiedni dla siebie rodzaj treningu i rozpocznij swoją przygodę z kalisteniką.
Treningi grupowe
Treningi online
Plan treningowy
Trening personalny
Zapisz sięPolecane
Przepraszamy brak polecanych artykułów.