Trening
Statyka dla początkujących
Jak zapewne większość z was już doskonale wie, elementy w kalistenice oraz street workoucie możemy podzielić na dynamiczne oraz statyczne….
Dlaczego warto ćwiczyć w trakcie pandemii?
Nie jedna osoba zadaje sobie teraz pytanie, czy trening w trakcie pandemii jest potrzebny. Pewnie Ty też to zrobiłeś i…
Jak opiekujemy się Tobą podczas treningu? Pierwszy trening w Calisthenics Academy.
Zabierasz się za coś nowego, trudnego lub nieznanego… Znasz to uczucie? Strach, lęk, niepewność. Towarzyszą nam często kiedy robimy coś…
Pozytywny wpływ kalisteniki na zdrowie
Dlaczego akurat kalistenika? Największą zaletą tego sportu jest fakt, że może być uprawiany praktycznie wszędzie i przez każdego, a w…
Trening grupowy – czy warto?
Bardzo często na początku, kiedy chcemy coś zmienić lub zacząć w swoim życiu, najtrudniejszy do wykonania jest pierwszy krok. Zmiana nawyków…
Podstawy dynamiki. Jak zacząć?
Dynamika, a dokładniej dynamika akrobatyczna to jeden z rodzajów elementów / ćwiczeń kalistenicznych. W treningu kalistenicznym lub w street workoucie…
Rozciąganie po treningu
Za każdym razem gdy do Calisthenics Academy przychodzi nowa osoba to jedną z pierwszych rzeczy na jaką zwracam uwagę jest…
„A co jeśli NIE DAM RADY?!” – Modyfikacje poziomu trudności ćwiczeń
„A co jeśli nie dam rady?!” – nie mam pojęcia jak wiele razy słyszałem to pytanie od osób, które chciały…
Trenuj z nami!
Przepraszamy brak polecanych artykułów.