Trening

Indywidualny plan treningowy to świetne narzędzie, które może pomóc Ci osiągnąć wyznaczone cele. Narzędzie to sprawdza się wręcz doskonale u…

Każda trenująca osoba prędzej czy później zacznie czuć lekki dyskomfort z powodu powstających odcisków na dłoniach. Niektórym będzie doskwierał ból…

Co to jest to całe „rolowanie”? Rolowanie to w gruncie rzeczy forma masażu, a dokładniej rzecz biorąc to automasaż tkanek…

Bieganie i kalistenika. To dobre czy złe połączenie? Dzisiaj chciałbym podzielić się z Tobą swoimi przemyśleniami oraz odczuciami związanymi z…

Często słyszy się, że kalistenika w niezwykły sposób buduję siłę funkcjonalną górnej części ciała. Jednak co z dołem? Co z…

Kto jak kto, ale dziecko… to ma niekończącą się ilość energii! 😀 Myślę, że większość z nas się już o…

To co to jest to całe morsowanie? Coraz więcej słyszy się ostatnimi czasy o morsowaniu. Coraz więcej widzi się też…

Siła to podstawowa zdolność motoryczna, najlepiej określająca poziom sprawności. Nie raz słyszymy lub sami mówimy o kimś, że jest  silny…